Выясняется, что ежедневная чашка зелёного чая БУСТИТ МОЗГ. По словам специалистов, сочетание кофеина и L-теанина помогает легче концентрироваться и сохранять бодрость без резких перепадов энергии. Но этим польза не ограничивается. Зелёный чай богат антиоксидантами, которые поддерживают работу сердца, мозга, печени, желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и обмена веществ. Некоторые исследования также связывают его регулярное употребление с более низким риском инсульта. Есть ещё один нюанс: диетологи советуют пить зелёный чай примерно через час после еды, чтобы он не мешал усвоению железа. Похоже, повод поставить чайник появился прямо сейчас.