Оказывается, организм реагирует не только на вирусы, бактерии и травмы, но и на то, что происходит у нас в голове. Исследования показывают, что хронический стресс, постоянная тревога и привычка накручивать себя могут влиять на иммунитет, усиливать воспалительные процессы, ухудшать сон и замедлять восстановление организма. При этом поддержка близких, чувство надежды, стабильное эмоциональное состояние и здоровые привычки помогают справляться с нагрузками лучше. Но есть важный нюанс. Позитивное мышление не лечит болезни и не заменяет врачей, лекарства или обследования. Одних хороших мыслей для этого недостаточно. Но состояние психики всё-таки здорово влияет на то, как организм проходит через болезнь и восстановление. Поэтому заботиться стоит не только о теле, но и о собственной голове. В 90-е был очень популярен аутотренинг (у меня мама была фанатом) - это специальные упражнения и формулы самовнушения, с помощью которых можно было научиться управлять своим физическим и психическим состоянием. Я тогда смеялась, а вот сейчас задумалась. Может, попробовать?