Выясняется, что наш мозг странно обращается с обратной связью. Мы можем помнить оскорбления в течение 20 лет, а вот похвала забывается меньше, чем через месяц. Это подтверждают исследования. Вы скорее помните обидную фразу, сказанную в школе, чем что приятного вам сказали на прошлой неделе. Это бьёт по самооценке и мотивации. Можно получить десять комплиментов и услышать одну гадость, а запомнишь именно гадость. Мозг так устроен. Он ищет угрозы, а не плюшки. Что же делать? Во-первых, практиковать благодарность. Каждый день. Записывать три хороших вещи, которые произошли за день. Это переучивает мозг замечать позитив. Во-вторых, когда сами критикуете кого-то, делайте это конструктивно. В-третьих, окружайте себя людьми, которые говорят добрые слова. И сами просите о них, не стесняйтесь. Скажите: «Мне важно сейчас услышать, что у меня получается». Маленькие изменения в общении дают большие результаты для психики. Просто помните: вашему мозгу нужно время, чтобы перенастроиться. Но оно того стоит. Обиды, конечно, никуда не денутся, но перестанут быть главными. А похвалу начнёте помнить дольше, чем месяц. Возможно.