Хочешь набрать лишний вес? Оставь на ночь свет или работающий телек. Учёные выяснили: даже тусклый свет ночника мешает выработке мелатонина. Того самого гормона, который говорит организму: «Спокойной ночи». А когда мелатонин не в порядке - сбивается и обмен веществ. И ты начинаешь набирать килограммы без всяких булок на ночь.