Оказывается, засыпание В РАЗНОЕ ВРЕМЯ убивает ваше сердце — об этом предупреждают учёные Они выяснили, что плавающий режим сна почти вдвое повышает риск инфаркта и инсульта. В исследовании с участием 3200 человек оказалось: важно не только сколько ты спишь, но и ложишься ли ты в одно и то же время Даже малейший сдвиг на 1–2 часа уже сбивает внутренние биологические часы, из-за чего организм хуже восстанавливается и получает дополнительную нагрузку При этом время подъёма играет меньшую роль - ключевое значение имеет именно то, когда человек ложится спать