Сон можно НАКОПИТЬ на неделю вперёд - наконец-то это подтвердили учёные Если на следующей неделе вам предстоит настоящий аврал, у хорошей новости есть имя: «энергетический банк сна». И да, его действительно можно пополнить. Как это работает? Хорошенько отсыпаетесь в выходные - например, спите не 7, а 9-10 часов - и организм создаёт запас прочности. Эти лишние часы помогут вам дольше оставаться в ресурсе, когда начнётся рабочая битва. Но есть важное условие: лайфхак не сработает при хроническом недосыпе. Если вы всю неделю спали по 5 часов, то отсыпаться в субботу до обеда - не панацея. Сначала нужно войти в режим стабильных 7–8 часов в сутки. И только потом «копить». Так что долгий сон до полудня - это не лень. Это стратегическая инвестиция в продуктивный понедельник. А вы часто используете эту тактику? Или предпочитаете просыпаться по будильнику даже в выходные?