Учёные подтвердили: лежать в кровати все выходные - не вредная привычка, а осознанная забота о психике. Психологи пришли к выводу, что мозгу требуется регулярный «режим тюленя» - время полного ничегонеделания, чтобы восстановиться после рабочих нагрузок. Без таких пауз нервная система перегружается, снижается концентрация и появляется эмоциональное выгорание. Так что если вы проводите уикенд под одеялом - это не лень, а профилактика ментальных проблем. Смело откладываем все планы и отдыхаем без чувства вины.