Выясняется, что длительное нахождение в помещении без выхода на улицу приводит к тревожности, измотанности и затуманенному сознанию. Врачи бьют тревогу: сейчас люди проводят в помещении 93% своего времени, что можно называть «цифровым ожирением». • Экраны, искусственное освещение, постоянная новизна и когнитивная нагрузка держат нервную систему в постоянном напряжении большую часть дня. • Для восстановления нервной системы необходимы — дневной свет, темнота ночью, свежий воздух и взгляд далеко вдаль. Эксперты советуют для нормального восстановления проводить хотя бы 100 минут в день на свежем воздухе. Это улучшит метаболизм, концентрацию внимания, сон и настроение. Ну, вот как отлипнуть от дивана в такую погоду? И где найти мотивацию больше часа где-то шастать? Есть идеи?