15 минут в лесу спасают ОТ ДЕПРЕССИИ и снижают тревогу — фраза «потрогай траву» реально работает, выяснили учёные. Посиделки на природе восстанавливают психику лучше, чем пробежки или поход в качалку. Ехать куда-то совсем не обязательно — парки и аллеи тоже подойдут. Если задержаться на природе и побыть там 45 минут, то продуктивность возрастает в разы. Для молодых людей это особенно полезно, показали исследования. Спасаемся от выгорания под пение птичек в заснеженном морозном лесу.