Сауна буквально убивает выгорание - британец рассказал, что регулярные посещения парилки полностью сняли симптомы усталости и эмоционального истощения. Мужчина работал журналистом и пережил сильное выгорание, а стресс усугубляли смерть близкого родственника и друга. Всё изменилось, когда он открыл для себя местное банное комьюнити: регулярные визиты в сауну стали для него настоящей терапией. Эффекты от сауны: • Снижает стресс, стимулирует выработку эндорфинов, укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы. • Облегчает боли в суставах, делает тело более гибким. • Дарит удовольствие от запаха дерева, шипения воды на раскалённых камнях и бодрящей прохлады после горячего пара. Ну, я-то давно об этом знаю. Как говорится, знаем, любим, практикуем