☕️ Кофе против старости: три чашки в день помогают здоровью мозга Ученые снова на стороне кофеманов. Крупное американское исследование доказало, что регулярное употребление черного кофе снижает риск развития слабоумия и помогает сохранять ясность ума до глубокой старости. Гарвардские специалисты проанализировали данные более 131 тысячи человек, за которыми наблюдали рекордные 43 года. Так вот, у тех, кто регулярно пил кофе, риск столкнуться с деменцией оказался на 18% ниже по сравнению с теми, кто напиток не жаловал. Среди активных кофеманов было всего 141 случай деменции на 100 000 человек в год, тогда как у тех, кто проживал свою жизнь без кофе, - 330. Кроме того, любители кофе на 15-20% реже жаловались на ухудшение памяти и концентрации в повседневной жизни. Подходящей нормой ученые назвали диапазон в 2-3 чашки черного кофе в день. Любопытно, что кофе без кофеина (декаф) аналогичного защитного эффекта не показал. ❓Любите кофе? ❤️ - Да 👍 - Лучше чай 🔥 - Мне все равно, главное послаще Источник: @truekpru ✏️ Подпишись на @truekpru63 | Мы в МАКС