👵👴 Мы стареем быстрее, чем наши бабушки Мы часто слышим: ожидаемая продолжительность жизни (ОПЖ, такой термин используют демографы) неуклонно растет. Но речь идет в первую очередь о людях, родившихся… 50 и больше лет назад. Новые поколения, по всей видимости, сейчас ускоренно стареют. Полвека назад у жителей СССР гипертония, инфаркты, сахарный диабет, онкологические заболевания развивались в основном в возрасте 60-65 лет и старше. Сегодня же хроническим повышением артериального давления страдает каждый третий россиянин за 40 лет. Молодеют и самые распространенные виды рака, и дебют сахарного диабета. - Долгая жизнь - прежде всего хорошая защита от стресса и поломок. В повседневной жизни такие механизмы тренируются, включаются и активно работают, когда организм получает меньше еды (ограничение калорий), испытывает кратковременный стресс из-за физнагрузок, повышенной или пониженной температуры (как в бане, сауне), нехватки кислорода (во время гипоксических тренировок). Но ключевые слова здесь - кратковременный и разумный, подъемный стресс. Именно он улучшает починку ДНК и продлевает жизнь. Если же стресс слишком сильный, превращается в хронический, система защиты и починки истощается, ускоряется старение и сокращается жизнь – объясняет директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной РНЦХ им. академика Б.В. Петровского, член-корреспондент РАН, доктор биологических наук Алексей Москалев. При этом среди животных есть виды, живущие до 5-ти столетий. Некоторые секреты долгожительства братьев наших меньших уже удалось разгадать (читайте карточки 👆) Подписаться