👧🏻 Осенний навигатор: чек-листы по профилактике и лечению ОРВИ и гриппа у детей “Частые простуды у детей, особенно в первый год посещения детского сада - это не признак слабого иммунитета, а естественный процесс его формирования. В среднем дети до 6 лет переносят от шести до восьми ОРИ в год. Это вариант нормы”, - говорит врач-педиатр Анна Алексеева. В то же время никто не отменял мер профилактики, укрепляющих иммунитет ребенка. Вот что реально, доказано работает: ✔️Вакцинация В сезон ОРВИ ребенку важно иметь прививки: 🔺от гриппа (не поздно вакцинироваться до середины-конца ноября), 🔺против пневмококковой и менингококковой инфекций (об условиях и сроках вакцинации проконсультируйтесь индивидуально у врача-педиатра). Эти прививки защитят от опасных осложнений самых разных респираторных инфекций. ✔️Гигиена рук Мытье рук перед едой, после улицы и туалета - одна из самых действенных мер. ✔️Прогулки на свежем воздухе Не менее 1 часа в день ✔️Соблюдение режима дня Норма ночного сна: 10 часов для детей и 9 часов для подростков. ✔️Закаливание Постепенная адаптация к холоду улучшает тонус сосудов и укрепляет местный иммунитет слизистых. ✔️Витамин D в профилактических дозировках Этот витамин важен для работы иммунной системы на клеточном уровне. В осенне-зимний период естественный синтез витамина снижается. А что еще? Подробнее - в наших карточках ⤴️ Подписаться