поддерживающая психологическая группа «вместе не страшно» 16.11 17:30 📍 Рузовская, 21 основательница проекта «ОТКРОВЕННЕЕ» — запустила ежемесячный поддерживающий круг психологических групп. это пространство для тех, кто хочет: • учиться рефлексии без самокопания и лишней тревоги • становиться себе другом, а не критиком • получать поддержку от людей, которые готовы быть искренними и рядом, • делиться и слышать друг друга, находя опору внутри и снаружи • получать практические навыки для улучшения ментального здоровья формат: — раз в месяц мы встречаемся в постоянном круге (до 10 человек) — 2 часа живого общения: час теории и практик + час обсуждения и ответов на ваши вопросы — задания между встречами для глубокой работы 🌿 тема встречи — «Как перестать жить старыми сценариями и выбрать себя» на встрече мы разберём: • как формируются установки и поведенческие шаблоны • как распознать свои автоматические реакции в моменте • почему мозг так боится нового и как мягко его переобучить • что помогает формировать собственные, осознанные выборы • практики КПТ, которые помогут перепрошить старые установки и выбрать иные реакции на ситуации, которые тревожат 👤 модератор — Карина Откровеннее, психолог, автор проекта о ментальном здоровье «ОТКРОВЕННЕЕ». 💰 стоимость участия: — 1500₽ — 1250₽ (если приходите с другом) 📍 количество мест ограничено — до 10 человек запись: @karinaotkrovennee