Офисным работникам грозит «синдром мёртвой попы» — из-за многочасового сидения ягодичные мышцы постепенно слабеют и перестают нормально работать. В результате могут появиться боли в спине, дискомфорт при ходьбе и проблемы с осанкой. Проверить себя можно простым тестом: попробуйте сделать ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или нагрузка уходит в заднюю поверхность бедра — организму пора добавить движения. Эксперты советуют вставать из-за стола каждые 30-60 минут. Завод бы так не поступил 🤷♂️🤷♂️🤷♂️