Прогулки по лесу СПАСАЮТ от депрессии. Учёные выяснили: у 90% людей, которые регулярно гуляют на природе, стабильно лучшее состояние — даже при стрессе и проблемах на работе. Всего 2️⃣0️⃣ минут среди деревьев снижают кортизол, давление и быстро успокаивают нервную систему. Бежим трогать траву 😏