В соцсетях завирусился лайфхак — ДУШ В ТЕМНОТЕ как способ сбросить тревогу и перезагрузить голову перед сном. Сомнологи подтверждают, что без света мозг быстрее уходит в режим расслабления, а активность нервной системы снижается. Тревожники, забирайте лайфхак 🤝🤝