Слишком долгий сон УБИВАЕТ здоровье — процессы в организме просто начинают тормозить. Врачи рассказали, что при избыточном сне сердце работает на минималках, мозг тормозит, а продукты обмена не выводятся как надо. Также оказалось, что поза во время сна тоже важна. Самая вредная — на животе: отсюда мигрени, боль в шее, груди и пояснице. Идеальный режим — около 8️⃣ часов, а минимум — 4️⃣ часа. Досыпаем аккуратно 💀