Злиться можно и даже НУЖНО — психиатры официально заявили, что злость сама по себе полезна, если её не подавлять. Медики объясняют: когда мы загоняем агрессию внутрь, страдают гормоны, сон, повышается тревожность и даже может «плавать» щитовидка. Полезной считается конструктивная злость — когда энергия гнева помогает добиваться целей, ставить границы и защищать себя, а не ломать всё вокруг. Срочно учимся сублимировать 😮