Что добавить в тарелку, если психотерапию уже добавили? 🌿 🧠Кишечник и мозг постоянно общаются, а учёные изучают, как питание с клетчаткой и ферментированными продуктами может влиять на нашу реакцию на стресс. За сложным названием «психобиотическая диета» стоят вполне знакомые продукты. А на кухне всё просто: добавить клетчатку в йогурт, подать к обеду хрустящую квашеную капусту, попробовать комбучу с можжевельником и смородиной. И вот кишечник и мозг уже на связи, и понимают друг друга с полуслова 💌 ✨