Зимняя подготовка бегуна. Как не растерять форму до весны?🏃♂️ Кто-то с наступлением холодов сокращает беговой объём и переходит в тренажерный зал, а кто-то совсем ставит тренировки на паузу ✋🏻 Но есть и другой выход! 15 ноября в 12:30 приглашаем вас на открытую лекцию в Runlab, где разберём, как лыжи помогают бегуну поддерживать физическую форму 💪🏼 Спикер — Тарас Кузнецов, тренер Лиги Путешествий по беговым лыжам 🏅 I взрослый разряд по лыжным гонкам 🏅 Мастер лыжных марафонов серии Russialoppet О чём поговорим? ➡️ Лыжи помогают развивать выносливость и укрепляют мышцы или это зимнее развлечение? ➡️ Что будет, если заменить пробежки лыжами? Получится ли подготовиться к весенним стартам без потери формы? ➡️ Как освоить лыжи с нуля, и как правильно выбрать нагрузку? ➡️ Разберем главные ошибки в тренировках, чтобы повысить вашу эффективность ⚡️ 🗓 15 ноября (воскресенье), 12:30 📍 Runlab в Парке Горького — Пушкинская набережная, ПавК1 Встреча бесплатная, но необходима предварительная регистрация — https://laboratoriya-bega-r-event.timepad.ru/event/4299998/ ❗️Места ограничены Приходите, даже если никогда не стояли на лыжах 😉 Нам есть, чем вас удивить! #runlab #ЛигаПутешествий #слюбовьюкбегу #лыжныетренировки