Убираем выпирающий живот — в сети показали пять упражнений, которые помогут исправить наклон таза. Они укрепят кор и ягодицы, а живот перестанет выпирать: — Прогиб с колен; — Переход из приседа на колени; — Обратный мост; — Выпад с наклоном; — Растяжка лёжа. Выполнять нужно по 8–10 повторов 3–4 раза в неделю. С понедельника начнём. 👉 Топор +18. Подписаться