Слишком устал_а, чтобы работать. Слишком грызёт совесть, чтобы отдыхать. 💔 я 🌚 не я Сначала думала целую статью написать на тему «что с этим делать». А потом поняла, что не могу выдать очередное «легализуйте отдых», «защитная реакция нервной системы» и «признайте...». Так что вот: 1. Выпишите все задачи. Честно спросите себя: что реально случится, если я это не сделаю? Уволят? Оштрафуют? Отношения разрушатся? Чаще всего ответ: ничего критичного. Просто неприятно. Ну и фиг с ним. 2. Выберите из всех одну: ту, после которой вы сможете выдохнуть. Сделайте только её, а остальное в мусорку или на январь. 3. Перестаньте имитировать работу. Сидеть с открытым ноутбуком и листать соцсети — худший вариант. Вы не работаете, но и не отдыхаете + получаете двойную порцию вины. Не можете, так закройте ноутбук и разберите рабочий стол или полы помойте. Чувство вины — это эмоция, а не руководство к действию. Оно есть, ладно. Не надо с ним бороться, игнорировать или «прорабатывать». Давай по-человечески 😱