🤎Почему весь интернет решил проводить выходные в кровати? Рассказываем! Bed rotting — именно так в соцсетях называют день, когда вы сознательно разрешаете себе остаться в кровати без планов и чувства вины: смотреть сериалы, читать, листать рилсы, пить кофе или просто ничего не делать. Особенно популярным этот термин стал как своеобразный ответ на усталость, постоянную необходимость быть продуктивным и куда-то бежать. ⚪️Почему это так откликнулось? Кажется, мы просто устали превращать даже отдых в еще один пункт из списка дел. Иногда хочется не идти на тренировку, не устраивать уборку в воскресенье и не готовить еду на всю неделю, а просто провести несколько часов под одеялом и никуда не спешить. И в небольших дозах такой день действительно может стать способом перезагрузиться. Отдых нужен и телу, и нервной системе. Главное — чтобы bed rotting оставался редким осознанным удовольствием, а не единственным способом справляться с усталостью каждую неделю. 🔘Специалисты также напоминают, что постоянное бодрствование в кровати может ухудшать сон. Так что иногда вполне можно разрешить себе отменить планы, заварить любимый чай, взять книгу и провести несколько часов в постели. P.S. А хорошее постельное белье и мягкий плед в такие дни становятся особенно важной частью программы. VK / MAX / ДЗЕН