Ешь. Смотри. Учись.

Он создал российский флот, победил Швецию в Северной войне и вывел Россию к Балтийскому морю. Построил новую столицу, которая стала символом современной страны. Превратил Россию в империю и сделал её ведущей державой мира. За его головокружительными результатами стоял не только масштаб личности, но и подходы, которые сегодня изучают в бизнес-школах. Встречайте продолжение рубрики «Исторические хакеры» — разбираем, какие навыки Петра Великого опередили своё время на триста лет и почему они до сих пор работают. После просмотра обязательно делитесь вашим мнением в комментариях ⬇️⬇️⬇️⬇️

Стоит ли паниковать, если поправляетесь на несколько килограммов? Когда мы режимно занимаемся спортом, колебания на весах особо не имеют значения — форма будет держаться в любом случае. Если ваш спорт — креативное лежание на диване, то, к сожалению, даже пара лишних граммов будет предательски выделяться в самых видных местах. Так что выбор за вами😜

Завтра во всех моих соцсетях вас ждёт кое-что историческое, познавательное, актуальное и при этом вполне прикладное. Предлагаю моим подписчикам угадать следующего героя «Исторических хакеров». Намёк на него спрятан в изображении. Пишите свои варианты в комментариях ⬇️⬇️⬇️⬇️

Новые сезоны двух ваших любимых шоу уже в эфире. Конечно, я про «Титаны» и «Звёзды в джунглях». А на днях «Звёзды в джунглях» получили Премию имени Эдуарда Сагалаева в номинации «Лучшая развлекательная программа»! Каждый раз вижу подтверждение тому, что наша команда создаёт действительно топовые проекты. А самое важное — что все они абсолютно безопасны и идеальны для семейного просмотра. Итак, напоминаю: «Звёзды в джунглях» — в воскресенье в 18:00, «Титаны» — тоже в воскресенье, в 21:00, всё на ТНТ. 🔥

Вечер прошёл под крутое музыкальное сопровождение. Состоялась презентация саундтрека к сериалу «Тайный город». Как вы понимаете, у меня уже есть любимый трек😜

Сегодня в рубрике #фильмнавечер — «Мелодия из подвала» (1963). Франция, режиссёр Анри Верней. В главных ролях — Жан Габен и Ален Делон. Шарль (Габен) выходит из тюрьмы после пяти лет. Жена умоляет остановиться, начать тихую жизнь. Но у Шарля другие планы — последнее крупное ограбление казино на Лазурном берегу. Уютное, стильное кино на вечер — не тяжёлое, но с той самой горчинкой.

Не забыли посмотреть моё последнее интервью? Мы обсудили много тем, о которых вы спрашиваете, и про детей, конечно, тоже поговорили. Напишите в комментариях: много ли среди моих подписчиков мамочек? Интервью смотрите по ссылке.

Если в начале недели вам уже требуется тишина и покой, то это рекомендация #москванавыходных точно для вас. В Москве стартовала одна из самых умиротворяющих выставок — «МА: пространство между». Здесь всё, что так свойственно Японии: сад камней, искусство и чайная церемония. Тем, кто склонен к тревоге, стоит подготовиться к тому, что здесь никуда не нужно спешить и не нужно решать никаких проблем. Просто наслаждаться пространством, тонким искусством и медитировать. Место — ЗИЛАРТ.

Друзья, всегда есть простой путь и правильный. Каждый выбирает свой. Спортивного утра🔥

Я давно не верю в питание по принципу «сегодня держусь, а завтра оторвусь». Хорошее самочувствие складывается из обычных ежедневных привычек: полноценного сна, движения и нормального питания.

По пунктам задачи на выходные: 1 — тренировка, 2 — просмотр «Девятой планеты», 3 — просмотр моего интервью с Алеко (кликаем по ссылке).

Сегодня и #БитваЛуков ,и битва премьер — а точнее, моих образов на этих премьерах. Какой вариант нравится больше? С премьеры «Полдень» или «Битвы моторов»?

Согласны со мной? Полную версию моего нового интервью смотрите по ссылке.

Отвечаю на ваши вопросы про макияж. Я всегда придерживаюсь принципа: чем естественнее будете выглядеть в макияже, тем лучше. Начинаю всегда с умывалки, потом добавляю сыворотку. Не забываем, что все крема и сыворотки наносим по линиям Лангера. Если я чувствую, что моя кожа сухая, то я могу и ночным кремом днём пользоваться. Осенью очень актуальный лайфхак. В обычной жизни я чаще всего стараюсь не пользоваться тональным кремом, обхожусь консилером в зонах под глазами и там, где есть покраснения. Где-то в 7 классе я захотела сделать себе брови тонкими. Дождалась, когда мама уйдёт, и начала свою бьюти-процедуру. Скандал был сильный. Кривая ниточка вместо бровей была со мной очень долго, и чего я только ни делала, чтобы отрастить брови обратно. Всегда помним, что мода меняется быстро. В ежедневном макияже я слегка их (брови) расчёсываю. Когда я крашусь сама, я крашусь за 5 минут. Могу добавить цвет на подвижное веко и стрелки. И хайлайтер, остатки на кисточке, — наношу на ключицу. Кстати, лайфхак: крем гораздо лучше увлажняет, чем губная помада, поэтому частенько использую его. Вообще, я считаю, что грузинской женщине нужно не так много для красоты😉

А что вы думаете на эту тему?

Предлагаю сегодня сразу запланировать вечер. Ведь сегодня старт нового сезона «Умнее всех»! Телеканал «Пятница», 22:00. А мы, кстати, уже готовимся к новым съёмкам😜

Друзья, вы знаете, что я не так часто даю интервью. Отвечаю на вопросы и делюсь своими мыслями регулярно у себя в соцсетях, но с Алеко в его новом проекте «Мой монолог» мне захотелось поговорить отдельно. И разговор, казалось бы, всего за час у нас получился обо всём на свете. Рассказала, почему сегодня для меня семья важнее карьеры, что такое маркетинг любви, где найти покой в наше турбулентное время, почему Пушкин остался бы жив, будь у него соцсети, — и многое-многое другое. Спасибо, Алеко, за эту беседу, в которой я, кажется, сказала чуть больше, чем собиралась. А посмотреть интервью целиком можно здесь ⬅️

Спортивное утро сегодня ещё и морозное. Но когда меня это останавливало?! Наоборот: быстрее, выше, сильней — чтобы согреться. После такой тренировки энергии хватит на год🔥

Доброе утро, друзья! Лёгкое напоминание: чашка кофе вместо полноценного завтрака даёт обманчивое чувство энергичности. Ничего лучше сбалансированного приёма пищи для организма нет😉

Кажется, в этом году наша зима будет проходить не под мелодию, исполненную на челесте. Я говорю про ту самую Hedwig's Theme, созданную Джоном Уильямсом для «Гарри Поттера». А челеста — это музыкальный инструмент, похожий на фортепиано, но звук у него как у музыкальной шкатулки. И всё потому, что к сериалу по вселенной Гарри Поттера музыку будет создавать Ханс Циммер. И хотя его гений никто не может оспорить, он сам признался, что не умеет писать музыку как Джон Уильямс. Что в конечном итоге получится — увидим в декабре.