Знаете, сколько раз за день я вижу заголовки типа «Тина Канделаки до и после пластики»? Дело, разумеется, не в этом. Когда я проходила тесты на газоанализаторе, я убедилась, что человек способен постоянно меняться к лучшему через правильное питание, спорт, соблюдение режима, уход и борьбу с пагубными привычками. Мы отлично научились разрушать изначально великолепные природные данные, но можем обратить это движение вспять, совмещая внешнее и внутреннее развитие. Утверждение о том, что в 50 вы будете выглядеть хуже, чем в 30/40, безнадежно устарело. Для меня даже тяжелая работа — не оправдание того, что на себя не остается сил. Три простых правила: соблюдайте режим питания и питайтесь правильно, находите время хотя бы для базовых упражнений вроде планки и приседаний, налаживайте режим сна. Да, я «жертвую выходами в свет», но каждая вечеринка или посиделки с алкоголем — это минус неделя вашего здорового результата. Поэтому, да, красота на самом деле требует своего рода жертв.