Видео для тех, кто считает, что фигуру мечты можно сделать, изнуряя себя тренировками 24/7. Хоть ставьте тренажёр дома у дивана, но толку не будет без базы — сна и питания. Если вы тусуетесь до утра, позволяете себе «пара бокалов» по вечерам для расслабления, не добираете белка — простите, но результата не будет. Ничего не сможете построить, пока организм в режиме «выживания».