Добрый день, друзья! Как бы ни хотелось валяться в кровати весь день, совсем про тренировки лучше не забывать. Можно сдвинуть занятие на более позднее время, но не выходить из режима. Можно сделать не силовую или кардио, а растяжку с медитацией. Всё это будет гораздо лучше для вас и вашего организма, чем полный отказ от дисциплины и сброс всех настроек.