Часто люди начинают тренироваться и жалуются, что не худеют. Это может происходить по различным причинам. Для похудения нужны три важные составляющие. Первое — это, безусловно, тренировки, второе — питание, третье — сон/стресс. Вы можете заниматься правильно, питаться правильно, но если вы стрессуете, у вас не будет никакого результата.