Доброе утро, друзья. Начинается сезон диет, которые я особенно не одобряю. Я всегда говорила, что создание жестких «черных списков продуктов» приведёт не к сбросу веса, а к расстройству психики. Если есть вещи, от которых вы не можете отказаться — не нужно. Просто не переедайте, а остальные 90% питания выстраивайте полноценным. Внимание (‼️) не диетическим, а полноценным, с нормой полезных жиров, белков, правильных углеводов.