Неважно, сколько вам лет и какая у вас комплекция. Тело — это воля. При достаточном уровне самодисциплины вы сможете преобразиться уже через год. Да-да, закладываем год, а не неделю. Результат не появляется быстро и, к сожалению, не держится всю жизнь. Поэтому дальше нужно будет не останавливаться. Газуем вместе, друзья 🔥