Весна ведет к всплеску энергии, и самое важное ее сейчас не расплескать. И как же экономить энергию? Очень простой ответ — режим. Вот что говорит наука: наши привычки формирует не сила воли. Их формирует повторяемая среда. Исследования в психологии чётко показывают: привычка закрепляется, когда одно и то же действие повторяется в одних и тех же условиях. Но почему это так важно? Потому что каждое решение, даже мелкое — это трата самого ценного ресурса умственной энергии. Как только начинаются метания пойти или не пойти на тренировку, время и энергия начинают утекать. Люди с чётким режимом и правилами экономят эту энергию. Они не тратят силы на выбор, потому что решение уже принято заранее. Попробуйте контролировать свои споры с самим собой и увидите, как проще станет соблюдать режим.