Понимаю, что масленица началась, но хочу вас отрезвить. Есть простой и хороший способ для контроля питания. Записывайте всё, что вы съели в течение дня. Научитесь выбирать «хорошие калории» – полезные разновидности белков, жиров и углеводов. Не зацикливайтесь на сброшенных килограммах. Ведь наша конечная цель – крепкое здоровье и приятный внешний вид, а вовсе не количество сброшенного жира. Избыточное внимание к количеству ушедших килограммов часто приводит к унынию и заставляет отказаться от усилий тогда, когда вы уже близки к своей цели. Лучше концентрироваться на общем самочувствии.