Слушали про «теорию ступенек»? После длинного отдыха сложно смириться с теми объемами, которые вас ждут. Тут и большие цели, и KPI на год, которые вам поставили руководители. Все вдохновение и эффект от отдыха сразу исчезают. Вот в такие моменты вспоминаем «теорию ступенек». Когда не нужно видеть всю лестницу целиком. Достаточно увидеть первую ступеньку, разобрать ее и сделать шаг. К примеру, хотите вы стать знаменитым художником, но это все очень масштабно, мозг сразу говорит: «Это сложно, давай не будем». А первой ступенькой может стать просто запись на художественные курсы. По такому же принципу: не «войти в рабочий год», а просто разобрать почту. Не «вернуть форму», а сделать одну тренировку. Шаг за шагом появляется ритм, который и приводит к результату.