Друзья, еще раз про углеводы. Да, я их ем. В первой половине дня. В разумных количествах углеводы нам необходимы. Они становятся важным поставщиком энергии для всех органов, принимают участие в формировании костной и хрящевой ткани, синтезе ДНК и разжижении крови.