Словом года стала «тревожность». Признаюсь, печалит такой социальный срез. Я бы точно не выбрала его, чтобы описать свой год. Но на всякий случай — несколько советов, как меньше тревожиться. 1. Признать, что не всё зависит от вас, и научиться отпускать там, где вы не можете повлиять. 2. Вести дневник эмоций. Каждый час записывайте, что чувствуете, чтобы легче понять, где есть проблемы. 3. Научитесь задавать себе вопросы, когда тревожитесь. Пока будете отвечать — начнет работать другое полушарие мозга, что снизит тревожность. 4. Живите в моменте, жить только в будущем — значит упускать максимум настоящего. 5. Не всё заслуживает вашей энергии, научитесь видеть, где можно применить свои способности, а где можно отойти в сторону и не тратить нервные клетки. Кстати, а какое слово описало бы ваш год?