В отпуске я не меняю пищевых привычек и не отменяю спорт. Не потому, что нельзя позволить себе расслабиться, а потому, что знаю: так я чувствую себя гораздо комфортнее. Мне не приходится потом заново входить в режим. Каждый год я замечаю одну и ту же картину: осенью спортивную форму убирают подальше, а весной достают вместе с массовой гонкой под названием «подготовка к лету». Я всегда говорила: тренируйтесь круглый год — и готовиться к лету не придется. Вы и так будете готовы. Конечно, осенью и зимой активность может меняться. Не обязательно тренироваться с той же интенсивностью. Но полностью отказываться от спорта, а потом резко возвращаться к нагрузкам — точно не лучшая стратегия. Мне гораздо ближе другой подход: без крайностей, но регулярно. Не готовить себя к одному сезону, а заботиться о себе весь год.