Я всегда говорю, что я не робот и вас такими сделать не хочу. Но плюс того, что вы 99% времени придерживаетесь режиму (спортивному, сна, питания), в том, что вы можете себе позволять отходить от него без вреда для организма, без больших последствий. Но ☝🏻отходить от режима и срываться — это разные вещи. В первом случае вы делаете это сознательно, во втором тешите и подпитываете свои слабости и страхи.