Если честно, в этих выводах нет ничего неожиданного, и я вам не раз об этом рассказывала. Когда мозг постоянно переключается каждые несколько секунд, он теряет навык длительной концентрации. А без неё невозможны ни анализ, ни качественные решения. Технологии — не зло. Но их дозировка — вопрос личной ответственности. Чтобы сохранить когнитивный ресурс, важно возвращать в жизнь длинные форматы: читать книги, ограничивать экранное время и давать мозгу пространство для глубокого мышления.