На случай, если вы все еще сомневаетесь, нужны ли вам тренировки. Нет предела совершенству, но я занимаюсь спортом не для иллюзорного идеального образа. Я всегда это делаю из позиции поддержания здоровья. Я понимаю, зачем мне нужен режим, зачем нужна физическая нагрузка, зачем нужно сбалансированное питание. И, как видите, если правильно подобрать все компоненты, основываясь именно на свои особенности организма, результат появится очень быстро. Отправляйте видео тем, кто нуждается в мотивации😉