Уже сделали анжуманя? Ну что же — пора и пресс качат Если этим летом вам не удалось похвастать шестью кубиками пресса, не отчаивайтесь: они актуальны в любое время года. Именно пресс стабилизирует позвоночник при каждом движении, участвует в дыхании и выполняет еще кучу важных функций. Но даже если вы не хотите углубляться в тонкости анатомии, наш материал станет полезным спутником на вашем пути к рельефному кору: вместе с тренерами мы разобрали самые частые ошибки и подготовили упражнения, которые правда работают. Спойлер: показали не только на словах, но и на деле! 🔹The Blueprint | Рассылка