В конце марта завирусилась новость о запуске протеинового кальяна. И хоть это оказалась первоапрельская шутка одной дубайской фитнес-сети, дух времени — добавлять белок во все, от специй до газировки, — она передала точно. Насколько пользу протеина раздувают в соцсетях? Правда ли, что его невозможно «переесть»? Как все-таки расчитать свою дневную норму? Анна Кукулина собрала актуальные рекомендации врачей — как для веганов, так и для мясоедов. 🔹The Blueprint | Рассылка