Как восстановить режим сна? Признавайтесь, чувствуете ли вы себя бодрыми по утрам? После долгих праздников привычный распорядок дня часто сбивается, и засыпать вовремя становится сложнее. Один из самых мягких способов подготовиться ко сну — расслабляющая ванна! Делимся небольшим ритуалом, чтобы настроиться на отдых: Шаг 1. Во время наполнения ванны добавьте под струю воды небольшое количество пены для ванны. Растительные и эфирные экстракты помогают снять напряжение и усталость, а аромат лаванды создаёт ощущение покоя и постепенно настраивает на сон. Шаг 2. Добавьте в воду 100–200 г магниевой соли. В тёплой воде активируются эфирные масла мандарина, лаванды и иланг-иланга, усиливая эффект ароматерапии. Хлорид магния помогает расслабить мышцы, а бромелаин и папаин мягко отшелушивают кожу и снимают отёчность. Вы уже восстановили режим? ❤️ — да 💅🏻 — у меня он и не сбивался 😴 — пытаюсь