Ты чувствуешь себя разбитым, даже если спал 8 часов? Тогда это видео для тебя 🕗 В этом видео Денис Кожаев автор канала «С понедельника» или человек, который хакнул время наглядно показывает разницу между "временем на циферблате" и "временем в твоем организме". 📝 Чек-лист «перманентного джетлага»: — Ужин после 22:00 (инсулин скачет, мелатонин — нет). — Засыпаешь с телефоном в руках (синий свет обманывает мозг). — Живешь в режиме «отосплюсь на выходных». А почему снял Apple Watch, потому что... смотрите уже в ролике по ссылке 🔗