танцы как лекарство для души 💕 вчера была на мероприятии, которого вот уже третий раз жду как праздника - это ТЕЛОЗАМЕС волшебной Насти Грабович. Сложно описать, что такое Телозамес. В двух словах, это практика свободного движения в течение четырех часов в компании прекрасных женщин (мужчины тоже ходят, но пока не так часто). Настя дает небольшие настройки-задания каждой или объединяет нас в группы и включает отличную музыку. А мы танцуем - двигаемся так, как сейчас хочется нам в очень бережном и красивом пространстве. вчера мы праздновали нас с @ann_flmnv, и это, пожалуй, самые честные наши фотографии руками Кати @iamzykova С Телозамеса в ноябре прошлого года началось мое возвращение в танцы и движение. Сначала я пришла одна, потом позвала подружку, потом начала двигаться с Настей и онлайн через ее другие продукты, а теперь вспомнила, как я вообще-то в подростковом возрасте любила танцевать одна перед зеркалом дома - и снова делаю это почти каждый день, и это очень классные мгновения. Для себя отмечаю, что это очень помогает мне сбрасывать суету, тревогу, конечно, лишнее напряжение. Действует как лекарство! Такое возвращение к себе получилось! 🪄