Московский марафон 2026 Несмотря на частые разъезды и косяки со здоровьем, мой беговой сезон сложился как нельзя лучше. Ни одного провального старта: три мощных летних трейла, личные рекорды на всех шоссейных дистанциях. Вот и на вчерашнем марафоне удалось скинуть сразу 5 минут с казанского личника. А если сравнивать с прошлогодним Московским марафоном, то разница вышла аж в 22 минуты. Взял реванш у этой холмистой трассы. 💪 Но легко мне не было. Было очень и очень тяжело. Мышечные спазмы начались уже на 29 километре, а это даже раньше, чем я ожидал. С низкими объёмами и при этом неплохой пороговой скоростью такой сценарий был практически неизбежен. Если я чему и научился за последние годы, так это умению терпеть. И я дотерпел, дожал. Даже когда после горочки за 35 км ноги уже совсем перестали меня толкать. По этой гонке я окончательно убедился, что на дистанции >40 км мне нужно выходить с объёмами 100+ км в неделю. Мои судороги лечатся только этим. И пора бы уже взять абонемент в зал, чтобы в следующем году стать сильнее. Буду работать над этим. А пока так: 3:07:18 Средний темп: 4:26 915 место из 16119 финишёров P.S. Трасса и медаль – супер! 💛❤️