Учёные нашли ИДЕАЛЬНУЮ дозу кофе — 2-3 чашки в день снижают стресс и риск развития психических расстройств. Исследователи собирали данные о количестве употребляемого кофе, а потом отслеживали психическое состояние респондента. Они пришли к выводу, что 2-3 чашки напитка в день действительно положительно влияют на ментальное здоровье человека. Причём вид напитка вообще не важен: эффект наблюдается для молотого, растворимого и даже безкофеинового кофе. Дело, вероятно, не только в кофеине, но и в других биоактивных веществах, содержащихся в напитке. Однако при увеличении дозировки эффект меняется: если человек выпивает 5 и более чашек кофе в день, риск проблем с психическим состоянием начинает расти. Миллениалы, осторожнее 🫣