Назван возраст, после которого мышцы СДУВАЮТСЯ — это 36 лет. Учёные РАН заявили, что после этой отметки начинается постепенная потеря мышечной массы. В пожилом возрасте процесс ускоряется. «Начиная примерно с этого возраста, человек теряет в среднем 3–5% мышечной массы каждые 10 лет. Сначала это почти незаметно, но со временем может привести к развитию саркопении — старческой слабости». Огорчите знакомых качков 💪