Душ в темноте УСЫПИТ вас в два счёта — лайфхак от учёных. Сомнологи заявили, что мытьё при минимальном освещении помогает заснуть. В полумраке эпифиз получает правильный сигнал и запускает секрецию мелатонина — гормона сна. Вы можете начать засыпать прямо во время водных процедур. Работяги, запоминаем 🛏