Бургеры и чипсы УБИВАЮТ вашу менталку — сильное сокращение ультрапереработанной пищи улучшает настроение и снижает тревожность, заявили эксперты. Полностью отказываться от любимой вредной еды участникам исследования при этом не пришлось: её потребление сократили примерно на 85%. Авторы связывают эффект в том числе с влиянием рациона на кишечник и его связь с психическим состоянием. Тревожники, сегодня без фастфуда 💃 @tehnochat